Csíranövények - koncentrált energiabombák:

Itt a tavasz és ilyenkor szervezetünk ásványianyag-és vitamin készletei kimerültek már. De ösztönösen érezzük is, hogy kívánjuk már a hosszú tél alatt nélkülözött friss zöldséget, gyümölcsöt. Arról írtunk már hogy mit szabad ilyenkor fogyasztani és mit nem, illetve hogy vannak olyan zöldségek, melyekből érdemes csak a biot fogyasztani, mert a hagyományos termesztés során felhalmazódnak a növényekben a felhasznált vegyszerek....(lásd a korai fejes saláta). Itt lehet utánanézni.

Mit tehetünk tehát, ha nincs még választék a friss zöldekből, vagy ami van, ahhoz aranyárban juthatunk hozzá?

Csíráztassunk!

Mert egyszerű, gyors, olcsó és mert koncentráltan tartalmazza azokat a tápanyagokat, amelyekre ilyenkor szükségünk van. Na és nem utolsó sorban azért, mert utolérhetetlenül ízletes:)

Amikor egy növény csírázik, akkor a csírában lévő jó néhány hatóanyag-tartalom körülbelül 1500-szorosa a kifejlett növényének. Mondhatni, olyan mint az anyatej, koncentrált tápanyag-tartalommal rendelkezik, mert kellenek azok az anyagok, amiktől a növény erőre kap és növekedni tud. Ha ezt a hatóanyagot bevisszük a szervezetünkbe, akkor nagyon jótékony hatást fog kifejteni bennünk.

Főleg a természetgyógyászat, de az orvostudomány is a vegyi készítményeken túl növényeket, természetes hatóanyagokat használ a gyógyításban. Említhetnénk például a vöröshagymát vagy a retket, amelyek természetes, aktív anyagokat tartalmaznak. Ezek az anyagok már benne vannak a csírákban, nem szükséges kivonni belőlük. Mivel mellettük vannak az aktív, hatékony enzimek, ezért a szervezet ezt azonnal be tudja építeni. Fontos, hogy nem is lehet túladagolni a hatóanyagokat, mert felismeri a szervezet ezeket és csak a szükséges mértékben építi be őket. Ha az ember élő élelmiszereket juttat be a szervezetébe, akkor azzal nagyon rövid idő alatt az immunrendszert helyre tudja állítani.

A különféle magvak (búza, zab, köles, rozs) és a belőlük kifejlődött csírák is nagy mennyiségben tartalmaznak bőrszépítő, éltető anyagokat (antioxidánsok, telítetlen zsírsavak, enzimek, klorofill).

Nagyon fontos, hogy ha csíráztatunk, csak bio magot vásároljunk!

Csíráztatható magvak:
• gabonafélék (búza, árpa, rozs)
• hüvelyesek (lencse, bab, borsó)
• olajos magvak (napraforgó, lenmag, tökmag)
• füvek, fűszernövények (mustár, zsázsa, hajdina)

A csíráztatás folyamata pofon egyszerű: egy éjszakára beáztatjuk a megmosott magokat, reggel leöblítjük és a csíráztató tálka lyukacsos edényére terítjük. Kétszer meglocsoljuk naponta. 3-4 nap múlva ehető csírát kapunk. Ha hagyjuk a búzacsíránkat nődögélni 10 napig, gyönyörű búzafüvet nyerhetünk belőle. Ennek a préselt levét fogyasszuk, kifacsart részei értéktelenek. A búzacsíra számos kedvező élettani hatással bír: többek között gátolja a rákos sejtek életben maradását, tisztítja a májat, erősíti az idegrendszert, potencianövelő, hurutoldó, gyulladásgátló, baktériumölő hatású, segíti az emésztést és segíti a vér oxigén ellátását is.

A csíraételek készítésekor vegyük figyelembe:
• melegítés hatására minden hasznos enzimet és vitamint elpusztítunk, ezért ajánlatos a csírát csak hideg ételekhez adni (saláták, szendvicskrémek), vagy
• ha meleg étellel szeretnénk párosítani, akkor ne a főzés folyamán keverjük az ételbe, hanem csak a tálaláskor adjuk hozzá;
• a soknapos, lassan már szárbaszökkenő csírát ne fogyasszuk el, készítsünk magunknak újat, frisset (az öreg csírában már kevesebb hasznos anyag található, és az íze sem olyan finom már).

Ha kedvet kaptál, különböző eszközöket találhatsz a csíráztatáshoz.

Béta Glükánnal a vírusok ellen

Béta Glükánnal a vírusok ellen

A béta-glükán természetes poliszacharid, a természetben egyes gombákban és élesztőgombákban és egyes gabonafajtákban található meg.

A család többi tagjával ellentétben vízben oldódik, ezért szokták vízben oldható rost névvel is illetni. Elismerten koleszterinszint-csökkentő hatású, amelyet szív- és érrendszeri betegségek esetén a zabkorpában dús étrenddel igyekeznek kihasználni. Más kutatások szerint hozzájárul a szervezteben keletkező méreganyagok eltávolításához. Elterjedten használják olyan készítményekben is, amelyek célja a bőr szépségének és egészségének megőrzése, mivel egyes felmérések szerint ilyen esetekben is hatékony lehet. Ezenkívül, a béta-glükán antioxidánsként megköti a káros szabad gyököket, valamint növelheti egyes gyógyszerek hatékonyságát.

Legfontosabb ismérve azonban, hogy erősíti a szervezet védekező képességét. Fő feladata az immunrendszer első védelmi vonalát alkotó immunsejtek, a makrofágok aktiválása, amelyek elfogják és elnyelik az összes idegen anyagot (baktériumok, vírusok stb.) figyelmeztetik és mozgósítják a védekező rendszert, felismerik és elpusztítják a mutáns sejteket.

A béta glükánoknak több forrása ismert: élesztő, baktériumok, gombák és gabonafélék Ezek komplex szénhidrát molekulák egyedi molekulaszerkezettel, amelyek meghatározzák a biológiai aktivitásukat is. A vizsgálatok szerint az 1-3, 1-6 szénatomokon elágazásokat tartalmazó béta glükánoknak van a legerősebb biológiai aktivitásuk, amely az immunrendszer specifikus aktiválásában nyilvánul meg.

Ismertek a béta glükán (klinikailag alátámasztott) immunstimuláns, daganatellenes és antimikrobális tulajdonságai. Az 1-3, 1-6 szénatomokon elágazásokat tartalmazó molekulák az élesztősejt falából származnak, amelyet egy speciális eljárással kezelnek a legerősebb immunológiai aktivitás érdekében. A béta glükánok más forrásai más szerkezettel rendelkeznek. Számos klinikai vizsgálat bizonyította, hogy az élesztősejtből kivont béta glükánok immunológiailag sokkal erősebb hatásokkal rendelkeznek mint a gombákból vagy például az árpából kivont glükánok. Ez az 1-3 glükánok alacsonyabb arányával magyarázható.

Kiknek ajánlott a béta glükánok használata?

Mindenkinek, aki szeretné fokozni vagy megtartani az immunrendszere aktivitását. A béta glükánok korábban természetes módon megtalálhatóak voltak a táplálékainkban és biztosították az immunrendszer folyamatos és természetes stimulációját. A hiper-higiénikus élelmiszerláncok és a gombaölőszerek fokozatos elterjedésével ezek a természetes immunstimulánsok már nem kerülnek be a szervezetünkbe. Ezzel párhuzamosan több olyan hatás ér bennünket, amely csökkenti az immunfunkciókat. Ilyenek a környezeti mérgek, nehézfémek, imunszuppresszív gyógyszerek, és a folyamatos stressz, a szimpatikus idegrendszer túlstimulált állapota. A krónikus degeneratív és anyagcsere betegségek is immunszupprimált állapotot eredményeznek. Nem véletlen, hogy az immunrendszer rendellenességével összefüggő kórképek és betegségek száma évről-évre növekszik. Ezzel párhuzamosan az antibiotikumokra rezisztens baktériumtörzsek száma is emelkedik.

Ebben a helyzetben nagy szükség van egy természetes és hatékony, veszélytelen anyagra, amely a kórokozók széles spektruma ellen hatékony.

Ajánlatunk Beta Glukannal:

Maximmun

Beta Glukan

Gyermekeknek:

Marslakócskák

Immunerősítő grapefruit

A grapefruit C-vitaminban és bioflavonoidokban egyaránt gazdag és meglepő antibiotikus hatássalis több változatban kapható: választhatunk a rózsaszín, sárga, piros húsú fajták közül. Bár a gyümölcs kesernyésen savanyú, a piros belű fajták viszonylag édesebbek, mint a többi. A grapefruit Nyugat-Indiából indult hódító útjára, ma is elsősorban itt és Floridában termesztik.

A citrancsban nagy mennyiségben található A és C-vitamin, illetve a B vitaminok minden fajtáját tartalmazza. Az ásványi anyagok közül kiemelendő káliumtartalma. Értékes hatóanyagi révén erősíti az immunrendszert, megköti a szabadgyököket, így gátolja a szervezetben zajló káros oxidatív folyamatokat. Emellett hatékony vértisztító, segíti az emésztést, kedvezően befolyásolja a zsír- és koleszterin anyagcserét. Mivel magas rosttartalma miatt kis mennyiségben is teltségérzetet okoz, és gyorsítja a zsírégetést, remek kiegészítője lehet fogyókúráknak, diétáknak, tisztítókúráknak.

Az immunrendszer erősítésére láz, meghűlés, különféle hurutok esetében is ugyanolyan jól használható, mint megelőzésre, emellett az ínygyulladást és a szájüreg vérzékenységét enyhítő hatása kiemelkedő. Roboráló, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antivirális hatása szinte legendás, a gyümölcs fehér héjában található bioflavonoidok pedig elősegítik a kapilláris erek regenerálódását. Kesernyés íze tudósít elsőrangú méregtelenítő és májtisztító hatásáról. Lúgosítja a szervezetet, így segít beállítani és megfelelő szinten tartani sav-bázis egyensúlyunkat.Tisztító és baktériumölő tulajdonságai révén a gyümölcs rendszeres fogyasztása a vesékre és a húgyutakra is jó hatással van.

Természetes antibiotikum
A grapefruit mozgósítja az immunrendszert, a mag kivonata a legjobb és leghatékonyabb naturális antibiotikum és gombaölő szer, mert nem pusztítja el a bélflóra hasznos baktériumait, mint a széles spektrumú antibiotikumok. A grapefruit valóban a természet csodája: természetes antibiotikum mellékhatások nélkül.

A mag
A grapefruit-mag jótékony hatásait már ötezer éve ismerik, napjainkban kezdik újra felfedezni a természetgyógyászatban. A magból készített kivonat felhasználási területe igen széles, hiszen körülbelül 800-900 féle vírus, baktérium és gomba ellen hatásos, de az emberi szervezetre nem gyakorol semmilyen káros hatást. Sikeresen alkalmazzák már gyomor- és bélpanaszok esetén, torok-, orr- fülfertőzések, különböző gombás megbetegedések kezelésére, de hatásos a fogínygyulladás és a hüvelyfertőzés és egyéb gombás megbetegedések gyógyításában is.

A gyümölcs magjából készített alkoholos kivonat formájában szívódik fel leggyorsabban a rengeteg értékes hatóanyag, naponta kétszer, háromszor 10-15 cseppet fogyasszunk. Érdemes a cseppeket teában vagy gyümölcslében elkeverni, mert erős keserű íze miatt magában kellemetlen lehet.

Az illóolaj
A grapefruit gazdag illóolajokban, főleg a gyümölcs héja, így étvágygerjesztő hatással is rendelkezik. Az aromaterápiában főként fertőtlenítő és nyugtató hatása miatt kedvelt illóolaj. Jól használható aromalámpában: frissít, oldja a szorongásokat, enyhíti a meghűlés, az asztma és az allergia tüneteit, légzéskönnyítő, így inhalálásra is kiválóan alkalmas. A grapefruit illóolajai remekül beválnak zsíros, pattanásos bőr ápolására készített keverékekben, illetve a narancsbőr kezelésére szánt készítményekben, masszázsolajokban. Olaja fokozza továbbá a szövetek vérellátását és nyirokkeringését, tisztítja és fertőtleníti a bőrt, de nem irritálja, így érzékeny bőr kezelésére is alkalmas.

Termékajánló:

Celsus Grép Plusz Immun-őr 30 ml

BIO CitroImmun grapefruit mag csepp 50 ml

BIO CitroPlus 800 grapefruit mag csepp 50 ml

Citrobiotic Grapefruitmag kivonat Bio 50 ml

Grapefruit mag kivonat 30 ml

Grapefruit mag kapszula 60 db

Grape Vital grapefruit mag kivonat 30 ml

Manuka méz - a természetes antibiotikum

Egészségügyi alkalmazás: emésztőrendszeri panaszokra, a szervezet téli védelmére, szájápolásra, általános közérzetre.

Minden Manuka Health MGO 550+ Manuka méz terméket bevizsgált a drezdai egyetem laboratóriuma, és igazolta, hogy azok legalább 550 mg/kg étkezési metilglioxált tartalmaznak, azt az összetevőt, amely a manuka méz antibakteriális hatásáért felelős.

Használati utasítás: naponta háromszor fogyasszon 1 teáskanálnyi (5g) mézet 30 perccel étkezés előtt! A mézbevitel szükség esetén növelhető.

Nézze meg a manukáról készített videot

Nézze meg manuka termékeinket

Már Magyarországon is egyre többen hallottak arról a kizárólag Új-Zéland természetes, jórészt megműveleltlen tájain fellelhető növényről, a manukáról, amely egy egészen kivételes mézfajtának, a manuka méznek a forrása. A "világ másik végéről" azonban eddig leginkább csak a híre érkezett el ennek a "csodaszernek", azok ugyanis, akik valamilyen módon kapcsolatba kerültek vele, esküsznek gyógyító erejére.

A baktériumok ellen

Akik viszont ismerik, tudják, hogy a manuka méz nem csodaszer. Egyrészt mint minden mézfajta, a manuka is egyesíti magában azokat a hatásokat, amelyeket az emberiség évezredek óta ismer és használ, és amelyek éppen ezért nem szorulnak különösebb bizonyításra. Másrészt viszont a természet egy csipetnyi titokkal áldotta meg, hogy kiemelje a más növényekből összegyűjtött mézek köréből. Ez a titok pedig az összetevői között egyedülálló mennyiségben megtalálható vegyület, a metilglioxál, amely felelős a különleges antibakteriális hatásfokért. Ezt a hatásfokot pedig egyetlen más, a Földön eddig megismert, természetes állapotában megtalálható anyagban sem mutatták ki. Ez teszi a manuka mézet világszerte annyira kedveltté, hogy milliók áldoznak rá nem kevés pénzt és fáradtságot, hogy felkutassák kedvenc termékeiket.

A manuka mézet azonban nemcsak a közvetlen fogyasztók fedezték fel önmaguk számára. Számos gyógyászati terméket gyártó cég alkalmazza Európában is, elsősorban a fertőzött sebek kezelésére való méz alapú kötszerek előállítására.

Termék Metilglioxál mg/kg
MGO 100 Manuka
100 mg/kg
MGO 250 Manuka
250 mg/kg
MGO 400 Manuka
400 mg/kg
MGO 550 Manuka
550 mg/kg

Az MGO tanúsítvány pontos és megbízható összehasonlítást kínál a manuka méz és egyéb mézfajták, illetve egyéb élelmiszerek antibakteriális hatása tekintetében.

Termék Metilglioxál mg/kg
manuka méz 20-800+
egyéb mézfajták 0-10
egyéb élelmiszerek 0-50

Böjti időszakban a gabonáról...

Február 17.étől elkezdődött a Nagyböjt negyven napja, mely alatt, lemondva a zsíros-húsos fogásokról, tulajdonképpen lehetőséget teremtünk testünk és lelkünk számára a tavaszi megújuláshoz, a természettel való összhangba rendeződéshez.

A téltől és ünnepektől megviselt, cukrokkal, erős fűszerekkel és nehéz, zsíros ételekkel tömött bendőnk ennyi idő alatt kitisztul, és újult erővel, megszépülve vághatunk neki a nyárnak.

A böjtölés viszont csak bizonyos szempontból jelent lemondást, hiszen nem kell sem a laktató, egészséges ételeket, sem a mennyei ízeket nélkülöznünk ez idő alatt. Hiszen itt vannak nekünk a gabonafélék, amelyek tulajdonképpen az egészséges táplálkozás alapját képezik. Ez persze nem azt jelenti, hogy megrohamozzuk az áruházak cukrozott sütikkel és péksüteményekkel tömött polcait! Az nem ér:) Azzal többet ártunk, mint használnánk, akkor már inkább együnk húst.

De azoknak, akik komolyan veszik a megtisztulás és megújulás időszakát, néhány ízletes és ötletes gabonaétel recepttel szeretnénk kedveskedni.
A hét fő gabona: a rizs, az árpa, a köles, a rozs, a zab, a kukorica és a búza, de ne feledkezzünk meg az amarántról sem, ami manapság már kisebb üzletekben is beszerezhető.

Érdekesség:

A régi korok embere (az, aki még úgymond összhangban élt a természettel), a hét napjaihoz különböző minőségeket, és az ennek megfelelő ételeket párosította. Úgy tartották, hogy a hét napjai a bolygókkal, és a bolygóknak megfeleltetett istenségekkel állnak szoros kapcsolatban.
Minden gabona a Nap gyermeke, ám mivel a Naprendszer bolygói mind más és más hatással vannak a gabonafélékre, a különböző gabonák eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ezért hát hétfőn, a Hold napján rizst ettek,

kedden, Mars napján árpát,

szerdán, Merkúr napján kölest,

csütörtökön, Jupiter napján rozsot,

pénteken, Vénusz napján zabot,

szombaton, Szaturnusz napján kukoricát,

és végül vasárnap, (a Nap napján) búzát.

Rákellenes világnap február 4.

2000. februárjában Párizsban tartották az első rákellenes világkongresszust. Résztvevői február 4-én történelmi dokumentumot írtak alá, amely világméretű összefogásra szólít fel a halálos kór ellen. Bár az elmúlt 100 évben egyre többet tudtunk meg a betegség kialakulásáról és fejlődéséről, még mindig nem tudunk eleget ahhoz, hogy a megbetegedések számát visszaszoríthassuk. Mi az amit tehetünk?

Az immunrendszer megerősítése, a stressz megfelelő kezelése, az egészséges környezet és a megfelelő ételek fogyasztása egyaránt csökkentheti a betegség előfordulásának veszélyét.

Az azért egyértelmű hogy összefüggés van táplálkozásunk és a rák kialakulásának veszélye között. Becslések szerint az összes daganatos megbetegedés 30-40%-át köthetjük a táplálkozáshoz vagy helytelen életmódunkhoz.

A rákos megbetegedések visszaszorítására a legjobb módszer a megelőzés és a korai felismerés. Ez az a pont, ahol az egészséges táplálkozás és életmód javítja az esélyeinket.

A "Rák ellen az emberért, a holnapért!" Társadalmi Alapítvány a következő tájékoztatót jelenteti meg a Világnap alkalmából:

25 évesek vagyunk...

Öröm számunkra, hogy társadalmi szervezetként adományokból, pályázati forrásokból 1985 óta működünk, egészségvédő programjainkkal, gyógyulást segítő terápiáinkkal, holisztikus szemléletű szakembereinkkel közösen tehetünk a daganatos betegségek megelőzéséért, a betegek gyógyulásáért.

Az egészséghez vezető út: tiszta víz, természetes életmód, jó levegő, pozitív gondolkodás, relaxáció, nevetés, örömteli tevékenységek, zene, ének, tánc, alvás, ima, mozgás, séta, zöldség, gyümölcs, holisztikus szemléletű orvosok, terapeuták, előadások, egészségkonyha és más népszerű szolgáltatások magas színvonalon, megfizethető áron...

Mindezekkel várjuk az egészségeseket, a betegeket, a gyógyulni vágyókat, a családtagokat:

az új betegségmegelőző és rehabilitációs Támaszadó Szolgálatban amelyet a Rákellenes Világnapon február 4.-én nyitunk meg Budapest belvárosában, a IX. kerület Mátyás u. 18. sz. alatt.

Mi is szeretnénk hozzájárulni a daganatos betegségekben szenvedő emberek küzdelmének megkönnyítéséhez. Áruházunkban kedvező áron kínáljuk az immunerősítő és daganatos betegségek táplálékkiegészítő termékeit és nem utolsó sorban az elismerten hatásos gyógygomba és ganoderma készítményeinket.

Miért van szükségünk rostokra?

A táplálékban található rostok elsődleges feladata az, hogy nagy térfogatú anyagot hozzanak létre a bélizmok működésének serkentésére. Így elősegítik azt, hogy a feldolgozott étel a belekben gyorsabban, a belek leterhelése nélkül jusson át. A rostnak vízmegkötő tulajdonsága van, így növeli meg a bélben található anyagok térfogatát.

Tudtad?
A rostok két típusba sorolhatók
1. A vízben oldódó rostok (például a pektin és a nyákok) megtalálhatók a babban, a borsóban, az almában, a banánban, a citrusfélékben, a sárgarépában, az árpában, a zabpehelyben. Gélszerű anyaggá alakulnak át, így a gyomorba jutó táplálékkal olyan szigetet alkotnak, amely - megfelelő mennyiségben fogyasztva - megköti az epesavat, rendben tartja a koleszterin- vagy a glükóz-szintet.

2. A vízben oldhatatlan rostok a növényi sejtfalban lelhetők fel (ilyen például a cellulóz, a hemicellulóz, a lignin). Előfordulnak a búzakorpában, a rozsban és a csonthéjas gyümölcsökben, és védelmet nyújtanak az emésztőszervi daganatokkal, az epekő kialakulásával, a székrekedéssel vagy az elhízással szemben. Ajánlatos viszont elkerülni azoknak, akik gyakran küzdenek puffadással, gázosodással.

A nem oldódó rostok, azzal hogy áthaladnak a beleken és megnövelik a térfogatot, egyidejűleg kefeként is működnek. Lesodornak magukkal minden lerakódást a bél faláról, ami egészségtelen állapotot okozhatna.

• jóllakottság érzetét keltik, ezáltal megakadályozzák a túlsúly kialakulását, megelőzik a székrekedést, csökkentik a visszerek, az aranyér kialakulásának esélyét

• korlátozzák az evés utáni vércukorszint növekedését, csökkenthetik a hasnyálmirigy erőlködését

• a rostok, azzal hogy felhigítják a mutagéneket, valamint a rákkeltő anyagokat és gyorsítják ezek távozását a bélből, csökkentik a mérgező anyagok keletkezését és kiválasztódik az epesav és a koleszterin

• a magas rostbevitellel csökkenthető a bélrák kockázata

Az oldódó rostok szintén nagy mennyiségű folyadékot szívnak magukba és gélstruktúrát hoznak létre.

• lekötik a zsírokat, ill. a koleszterint és ezzel csökkentik szintjét a vérben.

• vegyülnek az epesavval és így megakadályozzák az epekövek kialakulását

A legmagasabb rosttartalmú gabonáink  (100 g-ban)

• Physillum mag rostja 85

• Cukorrépa rost 73

• Búzakorpa 39

• Rozskorpa 30

• Lenmag 28

• Lenmag törek 32

• Zabkorpa 17

• Búzacsíra 14

• Zabpehely 11,3

Miből tudjuk a napi rostszükségletünket biztosítani?
Világszerte azt javasolják a táplálkozási szakemberek, hogy hüvelyesekből, teljes kiőrlésű gabonákból, gyümölcsből és zöldségből fogyasszunk eleget. Amennyiben táplálékunkban nincs elegendő rost, ezek pótlása a legegyszerűbb és legkövetkezetesebb megoldás a megfelelő étrendkiegészítők rendszeres fogyasztása.

Nem rég kihelyeztünk egy szavazót az oldalra. Kíváncsiak voltunk, hogy tudja-e mindenki, hogy naponta mennyi rostra van szükségünk: az európai ember napi rostszükséglete napi 30 g vagy ennél több.

Naponta ajánlott:

• Reggelire, vacsorára: napi 1-1 adag müzli fogyasztása, vagy 2 vagy több evőkanálnyi búzakorpa vagy lenmag joghurtba vagy folyadékba   keverve, vagy 3-4 szelet teljeskiőrlésű kenyér

• Főétkezésre: teljeskiőrlésű tészta, vagy hántolatlan rízs vagy héjában főtt burgonya, salátával

• Fogyasszunk akár főétkezésként is zöldséget

• Naponta együnk meg legalább 3 darab gyümölcsöt

  (Nem árt tudni, hogy a nyers gyümölcs vagy zöldség mindig magasabb rosttartalommal rendelkezik, mint a főtt.)

• Fogyasszunk aszalt gyümölcsöt, diót

• Az alacsonyabb rosttartalmú élelmiszereket dúsítsuk különböző korpákkal (búzakorpa, zabkorpa) és gabonapelyhekkel (rozs-, zab-, kukoricapehely)

• Ne felejtsük el hogy csak a teljeskiőrlésű gabona értékes rostforrás

• Lassan és kényelmesen falatozzunk, rágjuk meg alaposan az ételt (a rostok erőteljesebb rágást igényelnek), így könnyebb lesz az emésztés

• Mindig igyunk megfelelő mennyiségű folyadékot

A cikk első része: Elhízás, magas koleszterin...

Termékajánló:

Árpacsíra fitt
Árpacsíra vital

Colonix

Lepicol

Lepicol plusz

Mana növényi rost

Elhízás, magas koleszterin... és a megoldás

Az elhízás robbanásszerűen terjed egész Európában, így Magyarországon is. Az elhízás jelentőségét kísérő betegségei és a belőlük adódó halálozás határozza meg.

A WHO szerint egyes európai országokban a halálozások több mint 10 százaléka az elhízáshoz köthető. Hazánkban óránként 7 ember hal meg elhízással összefüggő kórképekben (!), az elhízás által okozott társadalmi többletkiadások pedig évi 30 milliárd forintot meghaladó összeget tesznek ki. Éppen ezért, az elhízás megelőzése és kezelése számos tudományos kutatási területen folyik.

Az elhízás egyik leggyakoribb velejárója, alattomos betegsége a magas koleszterin szint. A magas koleszterinszint valódi oka az elhízás. Az ülő életmódtól lelassul a koleszterin anyagcsere, így magas lesz a vérben mért szintje is. Hozzájárul a stressz, valamint az életkor is.

Mit jelent a magas koleszterin szint?

Közismert, hogy kétféle koleszterin létezik, az ún. jó, a HDL, és a rossz, az LDL koleszterin. Az LDL-t azért  rossz, mert elősegíti, hogy a szövetekből a vérkeringésb e kerüljön a koleszterin, a jó viszont eltávolítja a felesleget, ami a májba kerülve lebomlik. Magasnak számít a 200 mg/dl feletti összkoleszterin-érték, fontosabb azonban a kétféle koleszterin külön mért értéke.

Mire lenne szükségünk? A rossz koleszterin leszorítására és a jó koleszterin növelésére.

Mit tehetünk ? Olyan megoldásra van szükségünk, amely komplexen kezeli problémát (mert aki túlsúlyos, annak valószínű magas a koleszterin szintje is, sajnos). Induljunk ki abból, hogy nem gyógyszeres kezelést akarunk a magas koleszterinre, támaszkodjunk egy természetes megoldásra, a növényi rostokra.

A növényi rostok rendkívül jó hatással vannak az emésztésre és az egészségre. A rostokat a szervezet nem, vagy csak kis mértékben tudja megemészteni, így kitisztítják az emésztőrendszert, felgyorsítják az anyagcserét, csökkentik a tápanyagok áthaladási idejét, és nem hagynak időt arra, hogy a méreganyagok, valamint a felesleges zsírok, szénhidrátok felszívódjanak. Megkötik a koleszterint, így megakadályozzák felszívódását, aminek köszönhetően 10-15%-kal is csökkentheti a vér koleszterinszintjét, ami nagyon fontos a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében.

A rostban gazdag táplálkozás mindemellett a legjobb módja, hogy megakadályozzuk a különböző emésztőszervi rendellenességek kialakulását. A rostok stabilizálják a vércukorszintet is és nem utolsósorban hihetetlenül hatékonyak az elhízás megakadályozásában. Segítségükkel tehát egyszerre adhatóak le a plusz kilók, és tehetünk sokat a hosszú és egészséges életért. Hogyan?

A rostok lassítják a glükóz felszívódását, így segítenek a vércukorszint kontrollálásában is, hiszen gyors felszívódás mellett hirtelen emelkedne a vércukorszint. Ez közvetve ismét csak segít az elhízás elleni küzdelemben, hiszen a magas vércukorszint az inzulinszint megemelkedését jelentené, mindez pedig arra utasíthatja a szervezetet, hogy a zsírraktárakat töltse. A hízás körfolyamata itt még nem is érne véget, a vércukorszint ezután hirtelen ismét visszaesne, ami újra cukor, szénhidrát éhséget okozna. Ez az ördögi kör nagyszerűen megtörhető rostban gazdag táplálkozással.

Erről legközelebb írunk...

Termékajánló:

Árpacsíra fitt

Árpacsíra vital

Colonix

Bios slim

Complete

A H1N1 influenzavírus

Avagy...kell-e aggódnunk?

H1N1

A napi hírekből tudhatjuk, hogy az influenza megbetegedések sokkal nagyobb arányban jelentek meg a nyár végén, mint az megszokott. Ez előre vetíti az őszi megbetegedések sokkal nagyobb számú megjelenését is.

A tények:

• 2009 május végén azonosították elsőként Magyarországon a sertésinfluenzát okozó vírust egy New Yorkból hazánkba érkező brazil férfinél.
• 2009 június végén hunyt el az első magyar áldozat az A/H1N1-vírus által okozott tüdőgyulladásban, ezidáig 3 haláleset történt.
• 2009 augusztus elejéig 125 személynél diagnosztizálták a vírus jelenlétét. Azóta csak hozzávetőleges adatokkal rendelkezünk, mivel már nem vizsgálnak ki minden gyanús esetet.
• Az utóbbi 1-2 hónapban tesztelték a hazai gyártmányú vakcinát magyar önkéntes felnőtteken és gyerekeken. Megkezdik előszőr a legérintettebb csoportok beoltását (egészségügyi dolgozók, az ország "működéséért" felelős tisztségviselők). Már kérhető a háziorvostól is.
• A védőoltások körül számos győzködő és félelmet keltő publikáció jelenik meg nap, mint nap. Egyre több az influenzaszerű megbetegedés, melyek nagy részének okozója nem a H1N1 vírus.
• A védőoltások tesztelése a védettségre és az azonnal jelentkező mellékhatásokra korlátozódik. A közép és hosszú távon jelentkező mellékhatások csak később jelentkeznek.
• Folyamatosan nyugtató híreket hallunk. Az orvosok félelmét azzal oszlatják el, hogy semmilyen mellékhatás esetén nem terheli őket felelősség, ami mutatja, hogy itthon is számításba veszik a lehetséges veszélyeket. Erre szükség is van, hisz ilyen kis számú tesztvizsgálat, nem mondható hatékony tesztelésnek.
• A mostani vírus kicsit különbözik az 1976-tól, de a félelem megvan a szakemberek körében. Szükségesnek tartják az oltást, de tartanak a lehetséges veszélyeitől is.
• Szerencsére nálunk nem tették kötelezővé az oltást, így mindenki eldöntheti, hogy minek a veszélyét vállalja fel inkább.
• Tény, hogy ha a betegség egy legyengült szervezetet ér, annak súlyos következményei lehetnek. Az is tény, hogy normál állapotú embereken egy általában enyhe lefolyású betegségről van szó, mely a hagyományos népi gyógyászati kezelésekkel is karban tartható.
• Az influenza elleni szerek, a betegség lefolyását fél, egy nappal rövidítik le, így azok alkalmazása is inkább a súlyos esetekre kell, hogy korlátozódjon.
• A szokásos influenza-járványok évente 3-6 milló embert betegítenek meg és 250.000-500.000 emberéletet követelnek világszerte! Az esetek többségében azonban nem maga az influenzavírus okozza a halált, hanem az azt követő bakteriális felülfertőződés vagy egy korábbi krónikus betegség. Egy millió fertőzésből egyszer okoz maga az influenzavírus súlyos, sokszor halálos vírusos tüdőgyulladást (akut légzési elégtelenség - ARDS).
• Az A/H1N1-vírust 2009 augusztusáig kb. 150.000 ember kapta el és hozzávetőleg 900 ember halálát okozta. De a halálozási arány még így is csak 0,6%.
• A sertésinfluenzát okozó H1N1-vírus sem egy új és ismeretlen szupervírus, hanem a szezonális influenzák túlnyomó részéért felelős "A" típusú influenzavírus egyik altípusa. Különböző mutáns törzsei a sertésinfluenzán kívül okoztak már szokványos emberi influenzát, madárinfluenzát, de spanyolnáthát is.
• A jelenlegi járványért felelős H1N1 vírustörzs fél év elteltével szerencsére még mindig nem mutálódott.
  
• Mivel a H1N1-vírus már 70°C-on elpusztul, fertőzött sertéshús csak (fél)nyersen fogyasztva terjesztheti.

Ami viszont aggodalomra ad okot...

• Az új vírus terjedési sebessége példátlan mértékű: hat hét alatt fertőzött meg annyi embert mint a korábbi influenzavírusok 6 hónap alatt.
• A hagyományos influenzákhoz képest a sertésinfluenza esetén állítólag többször van szükség kórházi ellátásra és magasabb arányban alakul ki a legsúlyosabb, akár halálos szövődmény (vírusos tüdőgyulladás).
• A járvány ellen antivirális szereket (tabletták) és vakcinát (oltóanyag) fejlesztettek ki. Sajnos előbbiekre már részben rezisztenssé vált az új vírus. Utóbbi hatékonyságáról még nincs kellő adat.
• Az új vírus rokonságban van azzal az influenzatörzzsel, amely az 1918-20-as spanyolnátha világjárványért volt felelős.
• Míg a hagyományos influenzák többnyire (90%-ban) a 65 évnél idősebb korosztálynál fenyegetnek súlyos, esetenként halálos szövődménnyel, addig a sertésinfluenza elsősorban az 50 év alattiakat célozza meg (70%-ban 30 év alattiak az érintettek!).
  
• A H1N1 vírus jelenleg a világ nagy részén dominánssá vált a többi influenzavírushoz képest és várhatóan a világ lakosságának 1/3-át fogja megfertőzni.
• A 2009 novemberére prognosztizált második hullám veszélyeztetettjei a fiatal felnőttek, az állapotos kismamák, az asztmások (230 millió ember világszerte!), a cukorbetegek (220 millió ember világszerte!) és a rossz körülmények között élő kisebbségek (4-5X-ös előfordulás!) lesznek.

A candidáról

Gyilkos kór a candida?

Candida albicans

A széles spektrumú antibiotikumok alkalmazásának elterjedésével és az immunrendszert elnyomó kezelések növekvő számával a gombás fertőzések egyre gyakoribbá válnak. Mai, civilizált világunkban kétségtelenül rengeteg negatív hatás éri az emberi szervezetet: bizonytalanság, stressz, étkezési szokásaink megváltozása - az élelmiszerek minőségéről és a hozzáadott adalékokról nem is beszélve -, ami minden bizonnyal hozzájárul belső egyensúlyunk felbomlásához.

A Candida a normál flóra része, mely panaszokat, betegséget csak különböző hajlamosító tényezők fennállása esetén okozhat. Székletből történő kimutatása betegséget még nem jelez, bár ha sok telep tenyészik ki, felmerülhet kórokozói szerepe. A gombaellenes szerek használata csak kimutatott nyálkahártya-elváltozások esetén indokolt. Rendszerint enyhe lefolyású betegségekért tehető felelőssé, ám a legyengült immunrendszerű betegeknél súlyos, gyakran végzetes kórfolyamot indíthat el. A candida fertőzés érintheti a bőrt vagy nyálkahártyát (leggyakoribb előfordulási helyek a végbéltájék, a hüvelybemenet, valamint a testhajlatok), csecsemőkorban gyakori a száj érintettsége (szájpenész), okozhat húgyúti fertőzést vagy hüvelygyulladást, de a vérben is megjelenhet, vérmérgezést okozva, a véráramban keringő gombasejtek pedig szemészeti tüneteket (retinaelváltozásokat), vagy akár szívbelhártya-gyulladást is okozhatnak.

A természetgyógyász szerint a Candida-fertőzés valóban gyilkos lehet: súlyos esetekben a gomba ugyanis megtámadhatja a létfontosságú szerveket is.

Tapasztala szerint nagyon sok az érintett, ráadásul sokaknál nem is emésztőszervi panaszok jelentkeznek. Kialakulhatnak ugyanis bőrbetegségek, sőt, pszichés zavarok, azaz depresszió vagy pánikbetegség is a fertőzéstől.

Szerinte a bélflóra-egyensúly felborulása okozza a betegséget. Ezt előidézheti stressz vagy rossz táplálkozás - sok édesség, élesztő és fehérliszt fogyasztása.

A gyógymód is ennek megfelelő: elsődleges szerepet kap a megfelelő diéta, de emellett elengedhetetlenek a természetes gombaölő és a bélbaktérium pótlására szolgáló szerek.

Az orvos egyetért azzal, hogy a gombás fertőzés halálos lehet. Ám hangsúlyozza: a gombák legyengült szervezetben tudnak elszaporodni.

Az egészséges emberi szervezetben megtalálhatóak különböző baktériumok, gombák és vírusok. Betegség akkor alakul ki, ha az egyensúly felborul. De épp azért, mert a Candida egészséges emberben is jelen van. a természetgyógyászok szűrőjén fennakadnak az orvostudomány által egészségesnek mondott páciensek is.

Az orvos szerint a gombás fertőzések kezelése gyógyszerekkel lehet hatékony.

Mit tehetünk tehát megelőzésképpen?

Célszerű először az immunrendszer erősítése, probiotikumok használata, méregtelenítő kúra, akár böjt tartása is. Mindezeken felül pedig az egészséges életmód megvalósítása lehet még a leginkább célravezető.

Termékajánlónk:

immunrendszer erősítésére: Alveo, Flavon Kids

probiotikum használatra: Flora brobiotikum, Acidophilus Plus

méregtelenítő kúrának: Colonix, Toxinout

Forrás: biopiacinfo

JenFe tapasz az új sláger...

Szépség, egészség és karcsúság

Nap egy tapasz a fogyásért

Te is kipróbáltál már számtalan diétát, amik végül a híres Jo-Jo effektussal nemhogy fogyáshoz, hanem hízáshoz vezettek? Fontos, hogy ne az izomtömegből veszíts, mint a legtöbb diéta eredményeképpen, hanem a test zsírtömegének arányát csökkentsd! A Jen Fe tapasz éppen ezt biztosítja. Használatával napi kalóriaszükségleted növekszik, mivel a válogatott természetes anyagok az anyagcserét élénkítik és ezáltal a zsírégetés intenzívebbé válik.

Az ELSŐ olyan termék Európában, mely lehetővé teszi, hogy koplalás, edzőtermi kínlódás nélkül, egészségesen, mellékhatások nélkül veszítsen centimétereket, kilókat, hogy kisimítsa bőrét a problémás helyeken!
A megoldás a Jen Fe Patch! (tapasz)

Mi a Jen Fe Patch tapasz?
Egy rendkívüli termék, amely a ForsLean, a Guarana, a Zöldtea
kivonat és a Cosmoperine természetes keverékének segítségével
könnyen, biztonságosan, természetes módon tehetjük külsőnket
vonzóbbá. A fantasztikus nanotechnológiájának köszönhetően
rendkívül hatékonyan juttatja a véráramba az értékes hatóanyagokat!

A Jen Fe Patch tapasz összetevői:
Akril-kopolimer, Paulinia cupana (guarana) magkivonat, Camellia
sinesis (zöld tea) levélkivonat, propilén-glikol, Coleus forskohli, Piper
nigrum (feketebors) magkivonat.

Nem csodaszer, klinikailag tesztelt tudomány!

Megrendelés