Ajánlott napi bevitel egy felnőtt személy esetében 6g-8g. Fogyasztható önmagában, italokba, joghurtba, krémekbe keverve.
Felhasználási javaslat: a helytelen táplálkozási szokások miatt a rostok napi bevitele étkezéseink folyamán nem éri el az optimális mennyiséget. A MANA rendszeres fogyasztásával megelőzhető a salak-és méreganyagok felhalmozódása szervezetünkben és a krónikus székrekedés kialakulása. Fogyasztása hozzájárul az ideális testsúly eléréséhez, az éhségérzet csökkentéséhez. A növényi rostok bélmozgást javító hatásának köszönhetően, meggyorsítja a szervezet méregtelenítését.